デスクワークの肩こり腰痛対策として『 サンワサプライ エルゴノミクス フットレスト 』を買ってみた！
フットレストって効果あるの？試してみた。
03Masterpiece ＃009
サンワサプライ エルゴノミクス フットレスト
オススメの傑作を紹介する連載企画「03Masterpiece 」。9回目の今日は、置くだけでデスクワークを快適にする、投資対効果が高い『 サンワサプライ エルゴノミクス フットレスト 』です。
ガジェット投資家｜セガシンが、自ら投資した「これは価格以上に暮らしをより良くするライフガジェットだ！」と認定したものだけを集めた投資レポート集です。
椅子をより快適に。フットレストが解決策？
オフィスから自宅へ。多くの人と同じく、コロナとなり在宅勤務に。
当初はとりあえずのデスクとチェアでスタートしたが、肩コリ、腰痛、首が痛い･･･など、とにかく身体が辛かった、、。
これじゃまずい･･･。と自宅のワーク環境に投資をしていくことに。
部屋に合わせたデスク。↓
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と一通り環境を揃えることで、快適なワークスペースになった。
エルゴヒューマンベーシックという椅子は、非常に快適で気に入っているのだが、ひとつ難点があった。座面を一番下にしても僕には少し高めの46㎝ということ。
快適で買って本当によかった椅子ではあるが、少しだけ気になる。。「もう少し座面が低ければもっと体への負担が減るんじゃないか」と。
僕が好きな座面の高さは一般的には少し低い、40 ㎝ぐらい。使っている椅子は座面が6㎝ほど高いということ。椅子の座面はこれ以上低くならないので、フットレストいいんじゃないかと探し始めた。
フットレストの効果って？
探し始めると共に、そもそもフットレストの効果って何？となった。僕なりにまとめると･･･
・座面が高めの椅子に座ると、太ももが圧迫され、正しい姿勢で座ることができない。
・フットレストがあることで太ももに余裕を持たせながら座ることができ足のむくみが解消する。脚がしっかりと付いているため、自然と正しい姿勢で長時間座ることができる。
これがフットレストの主な効果。
「おぉ、やっぱ欲しい！買おうっ」てなった。
なぜ『 サンワサプライ エルゴノミクス フットレスト 』だったのか
僕がフットレストに求めたのは3つ。
・高さと角度が調整できること。
・デスク下、素足で使うので衛生的なこと。
・失敗しても痛くない投資額。
この3つを満たす製品が探し出すと結構難しい。
フットレストを調べると、大きくまず2つに分かれる。
・クッション型
カマボコのような形のものが多く、主に調整できない。衛生的に気になる･･･。
・調整型
角度の調整ができるものが多いが、高さの調整もできるものは少ない。足を乗せる部分はクッションなど柔らかいものと、プラスチックなど固いものに分かれる。
ここで、まず僕は調整型かつ、高さ調整もできるもの。衛生面を考えて、足を置く部分は固いものがいいと、候補を絞っていった。
さらに「失敗しても痛くない投資額2000円台」という点で残ったのが、購入した『 サンワサプライ エルゴノミクス フットレスト 』だったのだ。
・サイズ：W475×D305×H144mm（水平時の高さ:約115・140mm）
・重量：1.369kg
・材質：ABS樹脂
・足置台角度：水平～±50°（無段階調整）
・価格：¥2,493-（筆者購入時）
レビューを見ると「ギーギーうるさい」「すぐに割れた」などもあり、若干の不安もあったが試すことにした。
『 サンワサプライ エルゴノミクス フットレスト 』の良いところ
良いところ1｜高さ・角度調整でベスポジをつくれる
フットレストを探してなかなかなかったのが、足置き部分の角度調整に加えて、高さ調整ができるもの。この2つがあることで、より自分に適したポジションを見つけることができて良かった。
ー僕の現在の設定
高さは2段階の調整。高め（HIGH MODE）、低め（LOW MODE）の2つを試した結果、低めの方が良かった！
角度は、水平～±50°で無段階調整可能なのですが、僕は50°の角度キツメにした方が足の置いた場所でいろんな高さになる感じ気に入っている。
良いところ2｜拭けて衛生的
フットレストはデスク下に置いてあるもので。ほこりなどが気になる。さらに、僕は家の中では素足なので、足置きにダイレクト素足。おっさんの足裏が常に触れているという時点で、自分でも拭きたい！って思うよね。
購入した『 サンワサプライ エルゴノミクス フットレスト 』はクッションではなく、プラスチック製の固いものなので、拭けるのがいい。素足を置いているので、定期的に拭き掃除をしている。
良いところ3｜長時間座っていても身体への負担が減った
『 サンワサプライ エルゴノミクス フットレスト 』は足置き部分が大きめの幅41.5㎝ × 高さ30.5㎝（筆者実測）。
使い始めて驚いたのは、ほんと無意識だけど、置いた足が勝手に動き、身体が楽な場所に足が動いている感じ。これも足置きが大きいから成せるワザ。
フットレストがあるだけで、肩コリや首痛がよりマシになった。これは、足の支えがあることで、背中が曲がりにくくなったからだと思っている。
『 サンワサプライ エルゴノミクス フットレスト 』購入前の不安点は･･･
買う前にこの点が懸念点はレビューに書いてあった
「ギーギーうるさい」
「すぐに割れた」
だったが、僕の使い方であれば大丈夫そう。
おそらく「靴を履いて使っている」「フットレストを力を入れて踏む」ということで「ギーギーうるさい」「すぐに割れた」となっていると思った。
確かに、力を入れると「ギーギー」と音はするし、ずっと負荷をかけ続ければ割れるのかもしれない。僕は、靴を履かずに使っているし、足は力をかけず置くイメージだから「大丈夫そう」と思っている。
もし、靴を履いて使うつもり。座る時にフットレストに力をかけちゃいそう。という方であれば、このライフガジェットはあまりオススメできない。
『 サンワサプライ エルゴノミクス フットレスト 』レビューまとめ
フットレストは本当に身体が楽になるのか？疑問と期待の中、『 サンワサプライ エルゴノミクス フットレスト 』を導入し3ヶ月試した話を書いてみた。
『 サンワサプライ エルゴノミクス フットレスト 』は角度調整、高さ調整可能。足置きが大きく、使用時に足が勝手に調整してくれて楽。
足置きがプラスチック製で固く、拭いて掃除できる点も良かった。
結論：フットレストは肩コリ、腰痛、首痛がマシになるアイテムだった。
もちろんこれは、自分に合った椅子にフットレストを置くことで、椅子の持つ能力が発揮されやすくなるアイテム。
椅子 ＋ フットレスト ＝ 体への負担軽減
という感じになるので、肩コリ、腰痛、首痛の原因が椅子じゃないかと思っている方は、まず椅子から検討してみるのがいいのかもしれない。
ちなみに、僕がいろいろと検討した結果購入したオススメの「エルゴヒューマンベーシック」についても記事を書いたので気になる方は見て欲しい。
今、椅子に不満がないのだが、もうちょっと座りやすくしたいという人は、フットレストはすぐにでも導入して試してみて欲しい。少ない投資で得られるものが多いものだと思う。
ー今回紹介したライフガジェット
サンワサプライ エルゴノミクス フットレスト
価格：¥2,493-（筆者購入時）
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